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2010-11-26中醫針炙減肥

所以畢生都在減肥的二姑介紹中永和的一家中醫診所,主打針炙減肥,還有減肥卷可以買,精算後比較便宜。
2010-10-26就開始了偶此生第一次的針炙減肥體驗!

晚間九點到診所裡,不能說人山人海但也是整整等了一個多小時呀…,聽說永和店較大,但人也更多。
中和店是因為朋友「喬」正好住在中和店的旁邊,也在那邊減肥了30周瘦了16公斤!所以偶就掛跟喬一樣同一個醫生。

輪到偶經護士說明及醫生問診後,就到後方的針炙床針炙,這次針了胃部、腹部、腰部外側、大腿根部內側、大腿外側、手臂外側。除了胃部及腹部針數較多,其餘部位都先2~3針!醫生說等偶比較習慣沒這麼緊張時再多加幾針……(看的出來很緊張嗎!!!)

針炙完領完藥,聽完醫囑要回家時,已經十一點啦~~~都累了…

關於一些重點:
1.每天11:00和5:00都要準時吃餐前藥。
2.每天3~4點和8~9點都要準時吃餐後藥。
3.每天都要泡或煮一包中藥茶包當水喝,泡至無味為止。(大家都覺的那茶包好難喝,尤其是冷掉後!)
4.三餐正常,少油少糖,晚餐不碰澱粉類。切記:用餐內容要液體類(湯、水…)先喝,固體類(飯、麵、菜、肉…)後吃!
5.三餐後要30分~1小時後才能進食液體類。包括餐後藥也是!

目前身體狀況:
日期:2011-10-26
身高:155
體重:58.2 (診所秤) 在標準體重的高標,快要超重!
目標:52.9 (診所寫的)
體脂:18.2 在標準體脂的高標,快要超過!
腹部肥胖分析:指數9,肥胖臨界區

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日期:2011-11-02
身高:155
體重:57.1  ↓1.1kg (診所秤) 
目標:52.9 (診所寫的)
體脂:17.3 ↓0.9kg 
腹部肥胖分析:指數8,均衡型

小結:有達到每周0.5kg的目標,繼續加油。
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